健康不只是擁有良好的體魄，還包括心理和社交能力。想好好整頓生理和心理狀態，不再被日常煩瑣的事情影響心情，最快捷容易的方法就是住進一所豪華的養生度假村。
無論你想享受按摩或冥想，這些型格十足的世外桃源也能讓你踏上一趟洗滌身心靈的寫意之旅。
Ananda in the Himalayas
眺望著瑜伽發源地Rishikesh和Ganges的Ananda in the Himalayas，這所位於喜馬拉雅山脈山腳的建設屬印度其中一個不可錯過的避世樂園。建築主體曾是古代印度國王的宮殿、金碧輝煌，周邊美麗的大自然景致同時締造寧靜和諧的氣氛。Ananda提供一系列Ayurvedic和瑜伽療程，駐場的Ayurvedic理療師則會在你到訪時安排健康諮詢，根據你的生命能量度身訂造最合適的療程，以平衡身體、精神和情緒；療程包括瑜伽、冥想、按摩，以及一個精心調理的飲食餐單。此外，Ananda亦很歡迎訪客深入體驗古印度主流哲學Vedanta，讓你重新審視與人們的關係、物質和結果，助你全面放鬆身心，好好迎接旅行結束後重回的現實生活。
泰國華欣Chiva-Som International Health Resort奇瓦頌健康養生度假村
在亞洲享負盛名的Chiva-Som International Health Resort奇瓦頌健康養生度假村，結合東方哲學和西方的治療方法，提供涵蓋水療、健身、物理療法、整全健康、營養和美容這6大要素的全面療程，而享受這些服務的地點盡是坐擁泰國華欣美景之處。客人可從一系列健康療程中自選，例如排毒藝術、自然再生、減壓等，每一項也讓你有所得著，重回日常生活後也可派上用場。養生飲食是Chiva-Som最著重的服務之一，以度假村的水療食譜為本，只採用最新鮮的農產品、草本和香料烹調，無論味道和營養也令人讚不絕口。
阿曼Six Senses Zighy Bay傑格灣六善酒店
阿曼一直是嚮往真正豪華度假體驗人士推崇至上的旅遊熱點，想來一趟快活的赤足之旅，Six Senses Zighy Bay傑格灣六善酒店是最佳選擇。這兒位置獨特，只能乘坐四驅車、快艇或滑翔傘前往，抵達一刻即能與世隔絕。酒店東面是起伏的Hajar Mountains，西面則是水藍色的阿曼灣，多個石建別墅屹立於水清沙幼的沙灘上，周圍種滿棕櫚樹和石榴樹，環境一絕。掛上Six Senses之名的水療中心當然不會令人失望，世界級療程加上經驗豐富的駐場和客席治療師，確保每位客人的身心靈也能得到細意呵護。Zighy Bay更致力參與回饋社會和保護環境的活動，例如支援當地的Dibba Girl’s School和選址有機花園進行種植。
印尼峇里COMO Shambhala Estate
早在Eat, Pray, Love回憶錄面世前，Shambhala Yoga Studio經已成立。這間瑜伽中心由Christina Ong於1997年在新加坡創辦，COMO品牌後於2005年開設旗艦養生度假村COMO Shambhala Estate。度假村在印度文化及宗教中心烏布附近一處翠綠森林中，建出懾人矚目的建築，並提供呵護身體和心靈的全面療程，致力透過活動、食物和療程來打造終身健康。水療療程範圍廣泛，由針炙到反射療程也包羅其中，客人也可參加瑜伽、普拉提和呼吸法，或者行山、踏單車和泛舟。每間華美別墅也像是森林一部分，為你提供一個私密舒適的休息空間，盡情充電。
本文原載於2018年一月號刊。
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